潜在意識は、私たちが意識的に認識することのできない、無意識の領域。潜在意識には、過去の経験や記憶、信念や価値観が蓄積されており、自分の選択や行動に知らず知らずのうちに大きな影響を与えています。
私たちは、無限の選択肢から自分の意思で物事を選んでいるように見えて、実は潜在意識に刷り込まれている常識の範囲内でしか行動することができません。その潜在意識を「書き換える」ことができれば、成功者の思考や行動パターンを無意識に実践できるようになり、人生は自動的かつ確実に好転していくのです。
そこで今回は、潜在意識を書き換えることの効果と書き換えにAudible（音声学習）をおすすめする理由について徹底解説します。今の自分を変えたい方やどうしても叶えたい願望がある方は、自身の潜在意識にアプローチをして内側から成功者になり、理想の現実を創造する力を身につけましょう。
潜在意識を書き換えると起こること
潜在意識を書き換えると起こることは、一言で言うと「願望実現」です。世間的に成功者と言われる人のように生きることも、今の仕事を辞めてゆとりのある毎日を過ごすことも、一生大切にしたいと思える恋人や友人に囲まれることも、あなたが想像可能な現実は、潜在意識の書き換えによって何でも引き寄せることができます。
「夢見ることができればそれは実現できる」という言葉を残したウォルト・ディズニーは、当時はとても現実的と思えない夢を本気で叶えられると信じたからこそ、ミッキーマウスという世界的なマスコットキャラクターを生み出すことができたのです。
しかし歴史上の偉人や有名人たちも、その他大勢の人たちと同じように、最初からお金にも人脈にも恵まれていて、成功するための条件がすべて揃っていたわけではありません。自分の夢を叶えた人は、誰もが潜在意識を「願望を実現できる自分」「不可能を可能にするマインド」に書き換えていたからこそ、理想を現実化できたのです。世界を変えるにはとてつもなく大きなエネルギーを必要としますが、自分の身の回りの現実を変えるだけなら、生まれ持った才能も豊富な資産も必要なく、行動さえすれば誰もが豊かな人生を生きられるようになります。
ここからは、潜在意識を書き換えることで多くの人が体験する出来事について、さらに詳しくお伝えしていきます。
【潜在意識を書き換えると起こること】
- 思考パターンと行動の改善
- 人間関係の改善
- 金銭的な成功
変化①：思考パターンと行動の改善
潜在意識を書き換えると真っ先に起こることは、「思考パターンと行動の改善」です。潜在意識に自分が求める情報や刷り込みたい信念を上書きすることで、書き換えた情報に基づいた思考パターンが無意識に連想され、理想的な行動が自動で行われるようになります。例えるなら「寝る前に歯を磨かないと気持ち悪い」といった日常生活の一部のような感覚で、願望実現や自分磨きの努力を当たり前のこととして継続できるようになるのです。
潜在意識に書き込まれた情報に対して意識的に抵抗することは、良くも悪くも困難です。ダイエットを習慣化しようとしても三日坊主になる理由は、「ダイエットは続かない」という考えが潜在意識に刷り込まれており、「ダイエットを続けたい」というアイデアやモチベーションをいとも簡単に支配してしまうから。
潜在意識の書き換えを行うことで、なりたい自分になるための行動が日常化し、習慣が徐々に変わり、現実が自分の思い通りに変わっていくことを実感できるようになるでしょう。
変化②：人間関係の改善
潜在意識の書き換えは、「人間関係の改善」にも効果抜群です。
潜在意識には、過去の記憶やトラウマによって構成されたネガティブな思考や行動パターンが蓄積されています。家族仲が悪かったり友人に裏切られた経験があり「自分は他人に嫌われている」「自分に愛される資格はない」といった信念が潜在意識に植え付けられていると、たとえ顕在意識で「愛されたい」と願っても、長年蓄積してきた対人関係の恐れが自分の思考と行動を支配して、波長の合う人に出会えなかったり仲良くなってもすぐに縁が切れてしまうのです。
潜在意識の書き換えを行うと、こうした人間関係のネガティブな思い込みが、他者に自然に愛されるポジティブな思考パターンに置き換えられます。対人関係への不安がなくなれば、初対面の人と前向きに話せるようになったり他者に興味を持つことも自然にできるようになり、相手に合わせて無理をしなくても人間関係が自動的に好転していくでしょう。
変化③：金銭的な成功
潜在意識を書き換えることで、お金を稼いだり使うことに対する否定的な固定観念を壊し、「金銭的な成功」を早く確実に成し遂げることも可能です。
例えば「お金は苦労して稼ぐもの」という根強い思想を持っている人は、楽に稼げる方法を見つけても実践することに抵抗を感じ、「本当はお金持ちになりたい」という自分の本心を偽って、お金を増やせないことの言い訳ばかりを探そうとしてしまうでしょう。その一方で、「お金は簡単に手に入る」「お金を稼ぐことは良いこと」という強固なマインドを持っている人は、ビジネスや投資に躊躇なく挑戦し、野心的にお金を増やしていくことができます。
このように潜在意識の書き換えは、金銭面だけでなくあらゆる願望実現への抵抗を減らし、物質的な成功ももたらしてくれるのです。
潜在意識の書き換えにAudibleをおすすめする理由
潜在意識を書き換える方法には、自分の理想の状態を肯定的な言葉で繰り返し唱える「アファメーション」や、願望をリアルに体験しているかのように鮮明に想像する「イメージング」など様々な手法があります。しかしこのような従来の方法は、時間を意図的に作ったり主体的に実践する必要があり、書き換えが完了するまで継続しにくいことが難点です。
今回おすすめする方法は、Amazonの音声聴き放題サービスのAudible（オーディブル）を使った「音声学習」です。音声学習には、マインドセットの界隈で定番とされるアファメーションやイメージングにないメリットが多数あります。
ここからは、潜在意識の書き換えにAudibleをおすすめする3つの理由をご紹介します。
【Audibleをおすすめする理由】
- 継続しやすい
- ハードルが低い
- 情報の質が保証されている
理由①：継続しやすい
潜在意識を書き換える方法としてAudibleをおすすめする一番の理由は、「継続のしやすさ」。音声学習は、耳さえ空いていれば時間も場所も選ばずいつでもインプットしたい情報に触れることができるため、スキマ時間を無駄なく使えて習慣化しやすい点が最大のメリットです。
潜在意識の書き換えに大抵の人が失敗してしまう理由は、成功するまで続けられないから。今まで数十年間蓄積してきた経験則に基づく思考パターンを書き換えることは、決して簡単ではありません。ダイエットを1日だけ本気で取り組んでも体型はまったくと言っていいほど変わらないことと同じように、潜在意識の書き換えもたった数日で完了させることはできません。
人が行動を習慣化するために要する期間は、平均で66日という研究結果が出ています。つまり潜在意識の書き換えに必要な時間も、インプットする情報の質と量によって変動しますが、おおよそ3ヶ月かかることを想定しましょう。3ヶ月間、毎日のように読書やアファメーションの時間を意識して作るより、通勤時間中や家事をこなしながらAudibleを視聴すれば、潜在意識を書き換えるために今までの生活リズムを変える必要がないため、継続も簡単です。
継続のしやすさという点で、音声学習による潜在意識の書き換えは、多くの人にとって無理なく実践可能な方法なのです。
理由②：ハードルが低い
Audibleによる音声学習が潜在意識の書き換えに向いている2つ目の理由は、「実践のハードルの低さ」です。従来のマインドセットを変える様々な手法は、理論的で小難しかったり効果を実感する前に飽きてしまったりと、実践すること自体に抵抗を感じるものも少なくありません。その一方でAudibleは、自分が興味のある書籍を聴くことができるため、潜在意識を書き換える作業そのものを楽しめる点も魅力なのです。
もし読書による書き換えを実践しようとした場合、本を買った手前、「読まなければいけない」「元を取りたい」という義務感が生じてインプットの作業を楽しめなくなる恐れがあります。しかし月額課金制のAudibleなら、その書籍の視聴をやめて別の書籍を聴くことへの抵抗もありません。
ただし、つまみ食いばかりをしていては潜在意識の書き換えの効率もかえって悪化してしまうため、興味のある書籍を見つけたら、1回の視聴で情報を完璧に理解しようとせず、分からなくてもいったん最後まで聴くことをおすすめします。同じ書籍を何度も聴くことで著者の意図をより深く理解したり、視聴時の自分の状況やマインドによって新しい発見ができることもあるからです。
潜在意識を最速で書き換えるためには、インプット自体を楽しむこと。12万冊もの書籍が聴き放題のAudibleなら、自分の好奇心を満たしてくれる本が必ず見つかるでしょう。
理由③：情報の質が保証されている
音声学習自体は、Audibleを使わなくてもYouTubeを活用すれば無料で行うことができます。それでもYouTubeではなくAudibleをおすすめする理由は、「情報の質が保証されている」ため。
YouTube上で憧れの人物の動画を聞き流したりオンラインサロンに入って会員限定のコンテンツを視聴することで、その人の思考パターンを最短最速で吸収することができるでしょう。しかしその反面、特定の人物の思考だけに触れ続けていると、偏った思想が植え付けられるリスクも増えます。
Audibleは、著者だけでなく編集者や出版社といった何人もの人が関わっている書籍のみが音声化されています。書店に並べることを想定した書籍は、基本的には誰が見聞きしても問題のないように情報が精査されているため、過激な思考や再現性のない手法をインプットするリスクを減らすことができるのです。
Audibleの視聴に慣れて質の高い情報を見つける力が養われれば、情報過多の現代社会において、自分にとって本当に有益な情報を見分けることも可能となるでしょう。
潜在意識の書き換えにおすすめのオーディオブック
12万冊ものオーディオブックが配信されているAudibleは、興味のあるキーワードを検索するだけで今の自分が聴くべき本を簡単に見つけられるでしょう。中には世界的なベストセラーになった名著もあり、評価の高い書籍を優先的に視聴することで潜在意識の書き換え効率を飛躍的に上げられます。
最後に、Audibleに登録したら真っ先に視聴してほしいおすすめの書籍を3冊厳選してご紹介します。
【Audibleのおすすめ書籍】
- GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代
- 夢をかなえるゾウ
- やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ
成功法則を学ぶなら『GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代』
『GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代』は、豊かな人生を生きたい人や対人関係を改善したい人におすすめの1冊です。この本では、仕事も恋愛も友人関係も、成功を左右する要素は「ギバー（与える人）になること」と説いています。
【本書で紹介されている人間の3タイプ】
- ギバー…見返りを求めず、他者に貢献する人
- テイカー…常に自分の利益を優先する人
- マッチャー…ギブとテイクのバランスを取る人
バランスを取るマッチャーこそ最も安定して成功すると思われがちですが、実は社会的にも精神的にも、豊かな人生を長期的に送り続けるにはギバーが最も理にかなっているのです。
受け取ることばかりに執着して良い人間関係が続かなかったり成功のチャンスをなかなか掴めない人は、『GIVE & TAKE』を繰り返し視聴することでギバーの思考パターンを潜在意識に上書きし、成功者の人生を実現できるようになるでしょう。
自分の信念を貫きたい人は『夢をかなえるゾウ』
『夢をかなえるゾウ』は、自己啓発系のジャンルで度々話題となり、ランキングも上位をキープし続けている、夢を叶えたいすべての人におすすめの1冊。この書籍のように、読みたかったけど機会がなかった本に気軽に触れられる点も、Audibleを使うメリットの1つです。
『夢をかなえるゾウ』は、「人は誰でも夢を叶える力を持っている」「行動しなければ何も始まらない」といった様々な分野で再三言われている自己啓発のテーマを、インドの神様のガネーシャが平凡なサラリーマンの主人公に伝えていく、物語形式の内容。理論的な説明や宗教的な説法ではなく、「幸せとは？」「人生とは？」という素朴な疑問に主人公と共に向き合いながら、自分の夢を見つけたり叶えるためのヒントをワクワクしながら学ぶことができるでしょう。
行動力を上げるなら『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』
先延ばし癖をなくして即行動できる人になりたい方は、『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』がおすすめです。タイトル通り、やる気に頼ったり依存することなく、脳科学や心理学に基づいた再現性のある手法が分かりやすく紹介されているため、行動力を上げたい人だけでなく、やる気が出ず自分を責めてしまう人にも響くでしょう。
この本で紹介されているコツ自体は、
- 小さな行動から始める
- 集中できる環境を作る
- 自分にご褒美を与える
といった聞き馴染みのある内容も複数あります。しかし、多くの人が「分かっていても実践できない…」と悩むことでもあるからこそ、すぐやる人の基本を忠実に教えてくれる本書は、潜在意識の書き換えに最適なのです。
Audibleには、この書籍以外にも行動力に特化したオーディオブックがいくつか配信されているため、それぞれの内容を聴き比べながら自分に合う方法をピックアップしたり、共通点を見つけることで行動力のある人の本質を掴めるようにもなるでしょう。
まとめ
潜在意識の書き換えは、高品質の情報を楽しみながらインプットできるという点で、Audibleが最強の手法です。モチベーションが上がる本を繰り返し視聴することで定着率も高まり、願望実現を急加速させられるでしょう。
気になる本を1冊でも見つけられた方は、Audibleの無料体験キャンペーンを活用して、音声学習の効果と楽しさを肌で感じてみてください。
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