マインドフルネス

2021/7/31

マインド

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自分を許すには「物事の判断基準」を変えるのが最も効果的な方法です。自分の決めた判断基準が完璧主義を誘発し、自分を許せなく ...

2021/8/13

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マインドフルネスとは?その意味と心身への効果

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最大手テクノロジー企業・グーグル社も導入する「マインドフルネス」。 マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を注ぐ生き方の ...

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