「ソルフェジオ周波数」とは、人の心身に様々なヒーリング効果をもたらす、特定の周波数のこと。YouTubeやPodcastで癒しの音楽や自然音を探したことのある人は、「528Hz」や「741Hz」という数字に見覚えはないでしょうか。
ソルフェジオ周波数には、ストレス解消の効果やインスピレーションを高める効果など、特定のHz（ヘルツ）ごとに特徴的な作用があります。その時の気分や体調によって周波数を使い分けることで、うまく気持ちを切り替えたり寝付きを良くしたりできるでしょう。
今回は、ソルフェジオ周波数の効果を各音階ごとに詳しく解説していきます。ヒーリング音楽を使いこなして不安を解消したり、願望実現を早めたい方の参考になりましたら幸いです。
ソルフェジオ周波数の効果一覧
ソルフェジオ周波数の主な効果は「ヒーリング」ですが、9種類の音階それぞれに特別な効能があり、目的に合わせて聴き分けることが大切です。まずは、ソルフェジオ周波数の効果を順番に解説していきます。
【ソルフェジオ周波数の効果一覧】
- 174Hz…心身の安定
- 285Hz…意識の拡大
- 396Hz…恐怖心やトラウマの解消
- 417Hz…変化の促進
- 528Hz…ヒーリング
- 639Hz…他者との調和
- 741Hz…創造力の向上
- 852Hz…直感力の向上
- 963Hz…宇宙意識への目覚め
174Hzの効果：心身の安定
ソルフェジオ周波数の174Hzは、「心身の安定」を促す効果がある、最も低い周波数です。不眠や食欲不振、ストレスからくる体調不良など、心身の基本的な不調に悩まされている方は、174Hzのソルフェジオ周波数が回復を促進してくれるでしょう。
また174Hzには、痛みの緩和にも効果があるとされています。頭痛で仕事に集中できなかったり腹痛でなかなか眠れない時に174Hzの音楽を聴くことで、身体的な苦痛を和らげ、心も落ち着かせられるでしょう。
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285Hzの効果：意識の拡大
ソルフェジオ周波数の285Hzには、「意識の拡大」を促す効果があります。意識が拡大することで広い視野で物事を見られるようになったり思慮深さが増したりと、思考を客観化させる効果があります。
また285Hzの周波数には問題解決能力を高める効果もあるため、現在悩み事を抱えている方や仕事に集中したい時には、285Hzのヒーリング音楽を聴きながら意識の拡張を実感してみましょう。
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396Hzの効果：恐怖心やトラウマの解消
ソルフェジオ周波数の396Hzの効果は、「恐怖心やトラウマの解消」です。感情が乱れている時や注意力が散漫になっている時に396Hzの音楽を聴くと、マインドフルネスになり自分が今この瞬間すべきことに集中できるようになるでしょう。
396Hzの効果を最大限に引き出すコツは、リラックスしながら音色に集中できる環境で聴くこと。瞑想やヨガの最中、仕事の合間の小休憩などに396Hzの音楽を流すと、より効果が高まるでしょう。
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417Hzの効果：変化の促進
417Hzのソルフェジオ周波数には、「変化」を促す効果があります。ネガティブ思考をポジティブ思考に変えたり、向上心やチャレンジ精神を高めたりと、自分をより良く変えたい時に聴く音楽として最適です。
417Hzのソルフェジオ周波数を聴くタイミングは、ダイエットを始めたばかりで三日坊主になりそうな頃や資格取得の勉強を頑張りたい時など、自分磨きの時間がおすすめです。また寝る前に417Hzの音楽を流しながら明日やるべきことを頭の中で整理すると、計画を実行に移しやすくなるでしょう。
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528Hzの効果：ヒーリング
528Hzは「奇跡の周波数」とも言われる、ソルフェジオ周波数の中で最も基本となる音階です。528Hzには副交感神経を優位にする作用があり、精神をリラックスさせたりストレスを緩和したりと、まさに「ヒーリング」を代表する周波数と言えるでしょう。
また528Hzには、自分への「愛情」を育む効果もあります。自己肯定感を高めたい方や、周りの意見に流されず自分らしく生きるための勇気が欲しい方にも、528Hzの奇跡の周波数が役立ってくれるはずです。
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639Hzの効果：他者との調和
639Hzのソルフェジオ周波数の効果は、「他者との調和」です。友人や恋人などの特定の人物との関係修復のみならず、世間や社会といった広い意味での他者との繋がりも円滑化してくれます。
人間不信に悩んでいる方や人とのコミュニケーションが苦手な方は、639Hzの音楽を聴きながら人とうまく会話できている自分の姿を想像すると、豊かな人間関係を築くことができるでしょう。
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741Hzの効果：創造力の向上
741Hzのソルフェジオ周波数には、自分自身に備わっている「創造力」を向上させる効果があります。741Hzの周波数は、クリエイティブな仕事をしている人だけでなく、自分のステージを上げたり豊かな人生を実現したいと願うすべての人に対して有効です。
741Hzのソルフェジオ周波数を聴くタイミングも、417Hzと同様に自分磨きの時期がおすすめ。ネガティブ思考を改善したりストレスを解消するというよりは、自分のスキルや才能をさらに発揮したい時に聴くと良いでしょう。
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852Hzの効果：直感力の向上
ソルフェジオ周波数の852Hzの効果は、「直感力の向上」です。852Hzには、第三の目（サードアイ）と言われる「松果体」の働きを活性化させる作用があります。
【松果体が活性化している人の特徴】
- 自分にとっての最適解を直感的に選べるようになる
- テレパスやエンパスなどの霊的な能力に目覚める
- ハイヤーセルフとのチャネリングが可能になる
スピリチュアルに関心のある方は、瞑想中や睡眠前などの意識が今ここにある状態で852Hzの音楽を聴くと、高次元からのメッセージを受け取りやすくなるでしょう。
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963Hzの効果：宇宙意識への目覚め
ソルフェジオ周波数の963Hzは、「宇宙意識への目覚め」を促す音階です。宇宙意識とは、自分と他者の区別がなくなり、すべてが一体化しているという「ワンネス」の概念を理解すること。仏教では「悟り」が宇宙意識に目覚めている状態とされています。
963Hzのソルフェジオ周波数は、3次元の現実世界を超越した感覚を呼び覚まします。そのため今の自分や人生に満足していなかったり過去や未来の出来事に囚われていると、963Hzの音楽を聴いても十分な覚醒効果は得られません。
ソルフェジオ周波数をこれから聴き始める方は、基本となる528Hzから好みの音楽を探して、聴き方に少しずつ慣れていくと良いでしょう。
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ソルフェジオ周波数の効果を高める方法
ソルフェジオ周波数のヒーリング効果を最大限に高めるには、適した聴き方を理解することも大切です。ここからは、ソルフェジオ周波数のヒーリング効果を高める方法について解説していきます。
【ソルフェジオ周波数の効果を高める方法】
- 目的に合う周波数を聴く
- 周波数に合わせて声を出す
- 心地よさを感じる
- 波動注音玉ネックレスを活用する
方法①：目的に合う周波数を聴く
ソルフェジオ周波数の効果を高めるには、前提として「目的に合う周波数を聴く」ことが重要です。お腹が痛いのに頭痛薬を飲んでも効果がないように、現在の自分の悩みや願望に沿わない周波数を聴いても、ヒーリング効果は実感できません。
- 集中したい時は「285Hz」
- リラックスしたい時は「528Hz」
- 瞑想する時は「852Hz」
といったように、先に紹介した174〜963Hzの中から願望と一致する周波数を選ぶようにしましょう。
方法②：周波数に合わせて声を出す
ソルフェジオ周波数の効果を高めるには、「視聴中の周波数に合わせて声を出す」という方法もおすすめです。口からソルフェジオ周波数と共鳴する音を発することで、聴覚だけでなく触覚（空気や内臓の振動）からもヒーリング効果を実感できるようになります。
声を出す際に、音楽理論を理解したり絶対音感を持っている必要はありません。音楽を聴きながら自分の感覚で共鳴しそうな音階を口から発することで、誰でもソルフェジオ周波数の効果を引き上げられます。
方法③：心地よさを感じる
今の自分にとって効果のあるソルフェジオ周波数は、音楽を聴いた時に「心地よさ」を感じることができます。その反対に目的に合わない周波数は、どれだけ高音質にしたり自分で声を発してみても、どこか違和感があって集中して聴くことができません。
聴いているソルフェジオ周波数に効果があるかどうかは、その音楽の他人の評価よりも、自分の心地よさやリラックス度合いといった感覚を基準にしましょう。
方法④：波動注音玉ネックレスを活用する
ソルフェジオ周波数の効果を高めるグッズとして、「波動注音玉ネックレス」の活用もおすすめです。
波動注音玉とは、ソルフェジオ周波数を注入して制作されたパワーストーンのこと。合格祈願や交通安全のお守りと同じように、波動注音玉ネックレスを身につけることでソルフェジオ周波数の効果を継続的に得られるようになります。
波動注音玉ネックレスの特徴は、パワーストーンの運気上昇効果も同時に発揮されること。パワーストーンには、恋愛運や金運・宿願成就・邪気払いなど石の種類によって効果も様々です。自分の願望に沿うパワーストーンとソルフェジオ周波数を組み合わせることによって、引き寄せをいっそう加速化させられるでしょう。
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まとめ
ソルフェジオ周波数には全部で9種類の音階があり、周波数ごとに特徴も異なります。「目的に合う周波数を心地よさを感じながら聴く」ことが、ヒーリング効果を高めるコツです。
今後心がモヤモヤしたりやる気を出したい時には、ソルフェジオ周波数を活用してみてください。